产后盆底康复，宝妈重视起来了吗？

　　许多孕妈觉得自己生完孩子做完月子之后就万事大吉了，接下来只要带好宝宝就够了。

　　其实不然。

　　做完月子之后，妈妈的身体逐渐恢复元气，但宝妈们是否觉得自己的身体较孕前有了什么不一样的变化呢?比如阴道松弛、性生活不满意?再比如打喷嚏、咳嗽或者大笑都会有漏尿的尴尬发生?这些症状都提醒着宝妈们——应该做产后盆底康复啦!

　　产后盆底康复有必要做吗?

　　无论是顺产还是剖腹产，妊娠过程中都会对女性盆底功能造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。

　　一开始可能只表现为阴道松弛、性生活不满意、或小腹坠涨感、尿频、便秘等不适，到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂等症状，给女性造成不可言状的痛苦，严重影响生活质量。

　　所以产后盆底康复对女性来说非常重要，尤其是对于刚刚生完宝宝，已经感觉到有上述症状的女性来说，更应该及时做盆底康复，以恢复自己的盆底功能。

　　产后多久做盆底康复合适呢?

　　每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题应尽早治疗。

　　产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。如果检查没有问题，最好也要选择进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练有利于提高生活质量。