产后饮食要注意哪些事项？

　　女性生产后，身体会变的比较虚弱，通过一段时间调理后才能恢复。和美家医生指出，产后饮食对于患者来说非常重要，那么，产后饮食要注意哪些事项呢?

　　女性在坐月子期间，要注意的饮食事项主要有以下几个。

　　1、产后宜多喝汤

　　产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未快速通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

　　提醒：油汤好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

　　2、产后应该多喝水

　　产后多喝水是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法快速清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以要在产后，一定要多增加水分的摄取。

　　3、产后应忌生冷

　　从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。

　　因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜好温热过再吃